莲心茶的正确喝法（莲心茶）

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莲心茶是用莲子心泡制的一种茶饮，具有清心火、降血压、安神等功效。以下是莲心茶的正确饮用方法： 1. 准备材料：首先你需要准备适量的莲子心，一般每次泡茶用5-10粒即可，根据个人口味可适当增减。 2. 研磨莲子心：莲子心比 […]                                
                                莲心茶是用莲子心泡制的一种茶饮，具有清心火、降血压、安神等功效。以下是莲心茶的正确饮用方法：
1. 准备材料：首先你需要准备适量的莲子心，一般每次泡茶用5-10粒即可，根据个人口味可适当增减。
2. 研磨莲子心：莲子心比较硬，为了更好地释放出其中的有效成分，可以将其稍微研磨一下，但不必研磨得太碎。
3. 泡茶：将研磨后的莲子心放入杯中，加入约300毫升的沸水。水温要高，这样才能充分激发莲子心的味道和营养。
4. 浸泡时间：让莲子心在热水中浸泡5-10分钟，这段时间内莲子心会慢慢释放出味道。
5. 滤茶饮用：待茶叶充分展开后，可以用茶漏过滤掉莲子心，然后就可以慢慢品饮了。莲心茶味道微苦，有些人可能需要适应一下。
6. 适时饮用：莲心茶最好在饭后或者晚上饮用，可以帮助消化和安神。但是，因其性质寒凉，脾胃虚寒的人应适量饮用或避免饮用。
注意：莲心茶虽好，但不宜过量饮用，否则可能会引起腹泻等不适。如果有特殊疾病或者正在服用药物，最好在医生指导下饮用。